Ejercicio de respiración

Queridos y queridas, les comparto este video que hice, donde les enseño un ejercicio de respiración. Con todas las noticias e información que a diario estamos recibiendo realizar este ejercicio nos puede ayudar a disminuir síntomas de ansiedad, angustia, incertidumbre y así poder sentirnos mejor.

La salud comienza en la mente, no lo olvides!


https://youtu.be/WJzMF8pU12s